¿Cómo hacer crecer los senos de forma natural?

De acuerdo a las estadísticas, una de las vías más fáciles para agrandar poco a poco el tamaño
de tus senos es comer frutas frescas y vegetales con alto contenido de estrógenos.
Esto es debido a que el estrógeno actúa sobre los senos haciéndolos crecer de forma natural.
Comer alimentos con propiedades nutritivas
En concordancia a últimas investigaciones, se ha determinado que las mujeres que tienen un
desbalanceo hormonal y una excesiva producción de testosterona harán que tenga senos más
pequeños en comparación a otras mujeres.
Los siguientes alimentos tienen un alto contenido de estrógenos y proteínas para ayudarle a
recobrar el equilibrio hormonal.
 Pollo
 Guisantes o frijoles
 Productos diarios como Yogurt, leche, etc.
 Cerezas
 Huevos, pescado, entre otros.
Así mismo debes:
 Evitar comida chatarra y bebidas carbonatadas.
 Dejar de fumar. (Si lo haces)
 No tomar bebidas alcohólicas y café.
 Hacer ejercicios regulares para los pechos.
Comer únicamente los alimentos adecuados expuestos más arriba no hará que tus senos
crezcan de una manera rápida y constante.
Además de llevar una buena alimentación, esta debe estar acompañada de los ejercicios
correctos para ayudar a aumentar los resultados.
Una de las mejores formas para ayudarte a tener un cuerpo atractivo es hacer ejercicio
diariamente.
No se trata de hacer ejercicios cardiovasculares para bajar de peso, se trata de fortalecer los
músculos adecuados.
El fortalecimiento de los hombros y los músculos del pecho se consiguen realizando las tan
comúnes lagartijas o flexiones y extensión de codos.
También puedes acompañar este ejercicio haciendo círculos con los brazos.
Estos ejercicios deben realizarse diariamente con una buena postura, con el tiempo tus
músculos del pecho se fortalecerán y harás que tus senos luzcan más firmes y grandes.
Así mismo, recientes investigaciones determinan que practicar Yoga puede ayudarte a tener
un cuerpo más saludable y una mejor postura.
Combina estos ejercicios con algo de Yoga para relajarte y mejorarás tus resultados.
Aumenta el tamaño masajeando tus senos
Puedes tener un tamaño ideal de tus senos si los masajeas diariamente con los métodos
adecuados.
Este es uno de los factores más importantes que te ayudarán a aumentar el tamaño de tus
pechos.
De acuerdo con estudios, una buena circulación de la sangre en los tejidos te ayudará a tener
unos senos saludables e incrementar su tamaño de manera positiva y totalmente natural.
Finalmente recuerda que el estrógeno aumenta su tamaño, una buena circulación de sangre
con un buen contenido de esta hormona te ayudará.
Así mismo puedes combinar estos masajes con cremas que tengan propiedades nutritivas, ya
sea después del baño o antes de irte a dormir.
Combinando estos tips para hacer crecer los senos podrás conseguir ese tamaño adecuado
para lucir un cuerpo atractivo.
Pero recuerda, solamente comidas saludables, ejercicios y masajes, es la manera más natural
y segura para conseguirlo.
Además la flacidez de tus senos puede evitarse si sigues los consejos anteriores y practicas
los ejercicios para tener senos firmes y bien formados.
Fuente: http://tips-para.com/de-belleza

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